私はいま、ここ。

『変わりたい』をほんの少し後押しする、30代のブログです。

日常生活から変わる-朝を変える

スマホのアラーム? それとも据え置き? 目覚まし時計も色々あります。

どんな目覚まし時計を使ってますか? 朝には欠かせないアイテムの目覚まし時計。 みなさんは朝起きるため、どんな目覚ましを使っていますか? 据え置きにデジタル、スマホのアラームなど様々だと思います。 音に気づかない 無意識に何度もアラームを止めてし…

【朝活】「あと5分・・・」を止めたい!二度寝のメリット、デメリット。

今日は6:30に起きました! おはようございます、てまです。 今日は早く起きられました。 とりあえず朝の目標は達成です! あーよかった(笑) さすがに2日連続寝坊は恥ずかしい…… (昨日の寝坊した日の記事はコチラです↓) tema3.hatenablog.com やはり起き…

【朝活】メリットがいっぱい、朝の大切な自由時間。

おはようございます。 今日の起床時間は6:15、てまです。 今月の目標は7時までに起きるです。 (昨日は7:30でしたが……) 無事に今日は目標達成! そしてこうしてブログを書いています。 朝活について考える。 朝に起きて、白湯を飲んで、そして手帳とブログ…

飲むだけで良いことたくさん!白湯の効果がすごいらしい。

本日の起床時間は5:30でした。 おはようございます、てまです。 私は最近、朝は白湯を飲んでいます。 愛用のTHERMOS♡ 前日の夜に沸かしたお湯をボトルに入れ、起きてすぐ飲めるように枕元へ。 次の日になれば、飲むには丁度良い温度になっています。 白湯っ…